Список нежелательных занятий для будущей мамы
 |  | ||||||||||||
 |  | | |||||||||||
 |  |  |  |  |  |  | | ||||||
 |
ГОРОД БУДУЩИХ МАМ
Планирование, наступление беременности, рождение и воспитание малыша. Все мамы живут здесь! | | |||||||||||
 |  |  | | ||||||||||
 |  | | |||||||||||
| |||||||||||||
 | | ||||||||||||
 | | ||||||||||||
 | | ||||||||||||
| | | | | |
| | | | | | | |
 |  |  |  |  |
 | ||||
 |  |
| |||||||||||||||||||||
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Будущей маме необходимо гулять каждый день. Во время прогулок происходит
тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем.
Одновременно легкие насыщаются кислородом.
Будущей маме в этот период необходим полноценный отдых. Для этого важно
соблюдать следующие рекомендации:
Во время беременности под действием
гормона прогестерона размягчаются
соединительные ткани. Таким образом происходит подготовка к родам. А
если стопа расположена неправильно (что и происходит при ношении обуви
на высоких каблуках), то такая податливость связок и сухожилий может
легко перейти в стойкую деформацию суставов стопы, коленных и
тазобедренных суставов.
Если до беременности у вас был нормальный стабильный вес, значит,
энергетически ваш рацион оптимален. В первые 3 месяца беременности
энергетические потребности организма остаются прежними, а иногда даже
уменьшаются, так как женщина уже не так активно занимается спортом.
Поэтому в таком случае ваша диета не должна сильно отличаться от вашего
питания до наступления беременности.
 |
Copyright MyCorp © 2024
|  |
 |  | |||
 | |||||||
| |||||||
 | |||||||
| | ||||||||||||
| | | |||||||||||
| | | | | | | | ||||||
|
ГОРОД БУДУЩИХ МАМ
Планирование, наступление беременности, рождение и воспитание малыша. Все мамы живут здесь! | | |||||||||||
| | | | ||||||||||
| | | |||||||||||
| |||||||||||||
| | ||||||||||||
| | ||||||||||||
| | ||||||||||||
| | | | | |
| | | | | | | |
| | | | |
|
| ||||
| |
| |||||||||||||||||||||
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Copyright MyCorp © 2024
| |
| | |||
| |||||||
| |||||||
| |||||||