 Вы поправляетесь и в этом нет ничего страшного, просто кроха внутри вас растет. Теперь ваша прибавка в весе составляет 9 кг!Матка
на восьмом месяце беременности возвышается над лоном на 26-28 см,
подпирая снизу легкие, сердце и желудок. Ваше дыхание становится более
частым и поверхностным, пульс ускоряется с обычных 72 до 80-90 ударов в
минуту, артериальное давление выше обычного на 5-15 мм рт.ст., легко
возникает изжога. ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
- Старайтесь
больше бывать на свежем воздухе, гулять, ходить пешком, не курите и не
оставайтесь ни минуты там, где курят, не пейте слишком много жидкости -
эти простые меры помогут разгрузить сердечно-сосудистую и дыхательные
системы.
- Чтобы не спровоцировать изжогу, избегайте наклонов,
после еды стойте или сидите, но не ложитесь, спите с высоко поднятым
изголовьем. Ешьте 5-6 раз понемногу. Отдайте предпочтение так
называемым естественным антацидам - продуктам, избавляющим от жжения
под ложечкой. это сливки. сметана, творог, яйца всмятку, паровые
омлеты, отварное нежирное мясо, рыба, птица, белый хлеб вчерашней
выпечки. Овощи отваривайте и разминайте в пюре. Исключите жирную пищу,
(особенно тугоплавкие животные жиры - бараний, гусиный). откажитесь от
острых соусов и приправ, кислых ягод и фруктов. овощей с грубой
клетчаткой (белокочанная капуста, редис, редька, репа, репчатый лук),
черного хлеба, шоколада, газированных напитков, горячего чая и кофе. И
никакой соды от изжоги - беременным она противопоказана!!!
- В
последнем триместре беременности вас могут часто мучить судороги в
голенях и ступнях. Это связано как с увеличением веса (мышцы ног просто
переутомляются), сдавливанием нервных сплетений растущей маткой, так и
с нарушением баланса кальция и фосфора в крови (из-за неправильного
питания). Чтобы помочь в этой неприятной ситуации, медленно потяните
ступню на себя (вверх). Можно встать, перенеся весь свой вес на ногу,
сведенную судорогой.
- Из-за растущего животика иногда возникают
проблемы со сном - вы никак не можете удобно устроиться в кровати.
попробуйте сшить маленькую подушечку-думочку (размер 20х30 см). Только
вот подкладывать ее надо не под голову, а под ноги или приспособить под
животик.
| Малыш (от 29-й до 32-й недели) | 29-я
неделя. Малыш активно плавает в околоплодной жидкости. После рождения у
него еще 3-4 месяца сохранятся навыки заправского плавца. Чтобы он их
не утратил и не боялся воды, запишите его заранее на сеансы плаваняи
для груднчков в поликлинике.
| 30-я
неделя. Ребенок уже видит сны и реагирует на них - хмурится, морщится,
сжимает кулачки. Проснувшись, ведет себя как большой - вертится,
потягивается, выпрямляет ножки и ручки.
| 31-я неделя. Малыш накапливает вес и мышечную массу, подготавливает легкие к первому вдоху.
| 32-я неделя.
От доношенного ребенка такой плод отличается малым весом, отсутствием
подкожной клетчатки, низким расположением пупка. У мальчиков яички еще
не опустились в мошонку, у девочек не закрыты половые губы, а в
остальном это уже настоящий человечек, толькоочень маленький!
Крохе уже становится тесно в вашем животике, он начинает собираться в
так называемую сгибательную позу. Вес малыша - 1400 гр, рост - 40 см. |
|
