Итак, в подтверждении или вопреки предчувствиям УЗИ показало , что у вас будет МАЛЬЧИК. Бежать в магазин скупать голубые вещички пока рано, а вот задуматься о своем питании - самое время!
Исследования показали, что большая часть женщин, вынашивающих ребенка мужского пола, потребляют на 10% больше калорий, чем ожидающие девочку. Ученые полагают, что мальчик посылает маме своеобразные гормональные сигналы, которые заставляют испытывать ее чувство голода. Если вы ожидаете наследника, включите в свой рацион продукты, содействующие выработке тестостерона - полового гормона, под воздействием которого развиваются мужские половые органы.
Цинк необходим для выработки тестостерона. Этот минерал до рождения малыша закладывает у него здоровье половой системы. Источники цинка: рыба, нежирное мясо, говяжья и баранья печень, цыплята, желтки яиц, пшеничные отруби, лук, чеснок, орехи, зеленый чай.
Витамин Е необходим для поддержания мужской силы. Греческое название витамина- токоферол - означает "рождение младенца". Основной источник витамина - растительное масло и зеленые листья салата. Фосфор - еще один микроэлемент, необходимый для закладки мужского здоровья и помогающий выработке половых гормонов. Он содержится в пшеничном хлебе, говядине, треске. Оптимальное сочетание фосфора, кальция и других макро- и микроэлементов имеется в кисломолочных продуктах, считающихся "пищей роста" для малышей. Возьмите за правило употреблять 150-200г творога или 2-3 стакана кисломолочных продуктов ежедневно. Ликопен - органическое соединение, отвечающее за красный цвет плодов. Ликопен является настоящим защитником мужского здоровья: он способствует улучшению репродуктивной функции, из-за чего в зрелом возрасте у юноши повышается способность к зачатию. Главный источник ликопена - томаты (томатный соус, томатная паста, томатный сок и свежие помидоры). Фаршированные помидоры - помидоры - 500г любого мяса - 1 яйцо - зубчик чеснока - 2 ст.л сметаны - пучок петрушки Мясо отварите и прокрутите в мясорубке. Добавьте мелко нарезанную зелень, порубленное отварное яйцо и протертый чеснок. Положите сметану и все перемешайте. Из помидорин выньте сердцевины и нафаршируйте начинкой. Пикантный салат из говядины с грушами - 100г мякоти говядины - 1 огурец - 1 груша - пучок зеленого лука и петрушки - 1 зубчик чеснока - 1 ч.л горчицы - 1 ч.л кунжутного масла - 1 ч.л растительного масла - 1 красный болгарский перец - 1 ст.л кедровых орешков - 1 яйцо - соль по вкусу Говядину отварите, охладите, нарежьте ломтиками. Измельченные чеснок и лук соедините с кунжутным и растительным маслами. Огурец нарежьте ломтиками. Грушу очистите от кожуры и семян, нарежьте ломтиками, ошпарьте кипятком, затем охладите. Отварную говядину соедините с огурцом, грушей и тонко нарезанным перцем. Посолите и все перемешайте. Перед подачей украсьте салат половинками или четвертинками вареного яйца, зеленью и орешками. Печеночные оладьи - 200 г говяжьей печени - 1/2 луковицы - 1 морковь - 1 яйцо Говяжью печень и лук прокрутите через мясорубку. В фарш добавьте 1 яйцо и тертую морковь. Можно немного подсолить по вкусу. Слепите оладьи и выпекайте их на смазанной растительным маслом сковороде или тушите под крышкой на воде. Подавать можно с вареным неочищенный рисом, а можно просто положить на пшеничный хлеб, как бутерброд
Перепечатка любого вида информации (статей, новостей, сообщений из форума) запрещена без письменного разрешения редакции
Права авторов и издателя защищены.
Дизайн сайта — zeroparking
Информация
Мы рады приветствовать Вас на сайте Город-будущих-мам.рф и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании. Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом Вашей гордости и надежной опорой.
Итак, в подтверждении или вопреки предчувствиям УЗИ показало , что у вас будет 
- 200 г говяжьей печени
