Что несет людям солнце? Тепло, свет, ультрафиолет и инфракрасное излучение. Наше внимание в первую очередь сосредоточим на ультрафиолете — именно эти лучи отвечают за загар на нашем теле. Ультрафиолетовые (УФ) лучи бывают трех видов: А (УФА-лучи), Б (УФБ-лучи) и С (УФС-лучи). На человека воздействуют УФА и УФБ-лучи. С-лучи — это активная радиация, ее задерживает и не допускает до нас озоновый слой Земли. Проникновение этих лучей через так называемые «озоновые дыры» самым трагическим образом сказывается на нашем здоровье… Из достигающих нас А- и Б-лучей наиболее коварны последние. Чем ближе к Солнцу, тем сильнее их воздействие — именно поэтому на вершинах гор загорается куда лучше, чем на океанском побережье или зеленом заливном лугу. Еще один фактор усиления активности УФБ-лучей — близость к экватору. То есть, в Африке они сильнее, чем, к примеру, в Скандинавии — поэтому во время беременности отдыхать лучше в северных широтах. И третий важный аспект: УФБ-лучи воздействуют на нас вне зависимости от погоды. Они прекрасно проникают сквозь облака и тучи, а также замечательно отражаются от воды, песка, снега — т.е. под зонтиком от них тоже не спрячешься. Но не стоит думать, что от УФБ-лучей один вред. Именно они обеспечивают в нашем организме метаболизм веществ, синтезирующих витамин Д. Ну, и загар, конечно, тоже. При этом УФБ-лучи дарят нам загар, который держится долго, хотя, проявляется он позже — первые результаты вы сможете заметить лишь через 2— 3 дня после пребывания на солнышке. Окончательный же результат вы получите вообще только через 2—3 недели, зато именно он будет держаться 2—3 месяца, пока не «смоется». В отличие от УФБ-лучей, УФА-лучи вызывают мгновенную, или, как говорят специалисты «немедленную» пигментацию кожи. Но через несколько часов она исчезает. Если собираетесь позагорать, помните, что максимум УФБ-излучения приходится на 11 —13 часов по местному времени, а УФА-лучи активнее всего в промежутке между 10 и 15 часами. Именно поэтому самое приятное и безопасное время на пляже — до 10утра или после 16 вечера.
Солнечный ожог
Поджариваясь на солнце бесконтрольно, вы рискуете заработать солнечный ожог. Первый его признак, к которому, кстати, многие относятся весьма легкомысленно, считая само собой разумеющимся предшественником загара — легкое покраснение кожи. Имейте в виду, правильно вы загораете лишь в том случае, если не допускаете даже небольших обгораний, не говоря уж о более серьезных последствиях! Итак, легкое покраснение кожи свидетельствует о том, что она получила слишком много УФА-лучей. Для тех, кто обладает «грубой» кожей, легкое покраснение через 4—5 часов проходит без следа. Те же, чья кожа более нежная, через этот же временной промежуток получают все сопутствующие ожогу неприятности: пятна, волдыри, зуд, а позже — облезающую кожу.. Если легкого покраснения вы не испугались и продолжили принятие солнечных ванн, вскоре ждите появления так называемой солнечной эритемы — это ожог, вызванный уже УФБ-лучами. Что же такое ожог? На самом деле это своеобразное воспаление, которое возникает из-за того, что под воздействием солнечной радиации в коже появились свободные радикалы, разрушающие ее структуру. Чем сильнее ожог, тем больше радикалов, тем печальнее последствия. Когда же количество свободных радикалов перешагивает через определенный вам природой порог, вы вступаете в фазу знакомства с раковыми клетками... Комментарии, полагаю, излишни… Сила ожога зависит от полученной биодозы (так называют единицу измерения ультрафиолетового облучения) УФБ-лучей. Для людей со светлой кожей биодоза составляет 20—40 мДж/см2 (ее можно получить, проведя 20 минут под солнцем летним днем в средней полосе России).
Животики на солнцепеке
А можно ли загорать во время беременности? Вообще-то, лучше не надо. А если очень хотите, подойдите к вопросу со всей ответственностью и очень-очень осторожно. Особенно опасно воздействие солнечных лучей в первом триместре беременности, т.е. тогда, когда женщина может и не догадываться о том, что внутри нее уже зреет новая жизнь. Дело в том, что излучение и перегрев могут стать причиной серьезнейшей патологии центральной нервной системы плода, а также спровоцировать выкидыш. К сожалению, летом гинекологические отделения полны женщинами, привезенными с открывшимся кровотечением прямо с пляжа или солнечной лужайки... Во время беременности особенно важно соблюдать временные рамки пребывания на солнце: как только стрелки часов показывают 10.00 — пора в помещение или в густую тень деревьев, подальше от отражающих поверхностей. Снова на солнце можно появляться не раньше 17.00. Открытый купальник в эти девять месяцев тоже лучше не носить. Лучше всего, если даже на пляже вы будете в длинной очень свободной рубашке или пляжном платье светлых оттенков, сделанных из шелка или хлопка. Непременно с длинным рукавом. Такая одежда лучше всего укроет вас от солнца. На голове должна быть шляпа с широкими полями. И, конечно, не забывайте о солнцезащитных кремах... Солнце грозит и еще одной неприятностью, на этот раз — самой будущей мамочке. Вовремя беременности в коже, в том числе, и лица, возможны изменения. У двух третей будущих мам на лице появляется так называемая «маска беременности» — хлоазма. Причина — в гормональных изменениях, происходящих в организме беременной, в частности, в повышении уровня эстрогенов и прогестерона. Хлоазма появляется обычно на 12-й неделе на лбу и щеках. Особенно интенсивными пигментные пятна становятся после пребывания на солнце. После родов хлоазма бледнеет и исчезает, но стоит женщине «перезагорать» — и следы маски могут вновь проявиться, даже если после родов прошло несколько лет...
Кремовая защита
Люди давно заметили, что солнце приносит им не только пользу, но и вред. Именно это стало одной из причин возникновения одежды, шляп, зонтиков. А затем появились и всевозможные косметические средства с комбинацией УФ-фильтров и экранов. «Отражателями» ультрафиолетовых лучей — т.е. экранами — работают мельчайшие твердые частички, которые после нанесения солнцезащитного средства остаются на поверхности кожи. Эти вещества легко смываются водой. Фильтры же проникают глубже в кожу и частично абсорбируют УФА-и УФБ-лучи, однако, для их выведения из организма требуются определенные усилия. Поэтому для чувствительной и детской кожи выпускают солнцезащитные средства с минеральными экранами, но без фильтров. Беременным также стоит пользоваться именно такой косметикой. При покупке солнцезащитного средства обязательно обращайте внимание на индекс SPF. Для правильного выбора индекса SPF (от англ. — Sun proteсtion factor) — фактора защиты от солнца — ориентируйтесь на свой тип кожи и местность, где собираетесь загорать. Правило здесь простое: чем светлее кожа и чем ближе к экватору место инсоляции, тем выше должен быть SPF. Индекс SPF (4,8,30 и т.д.) показывает нам, во сколько раз мы можем увеличить свое пребывание на солнце, используя данный солнцезащитный крем или спрей. Например, женщине так называемого «кельтского» типа (т.е. очень светлой блондинке с белой нежной кожей) нанеся крем с SPF-индексом 4, можно загорать около 20 минут. Не стоит думать, что чем выше индекс, тем однозначно лучше. Концентрацию фильтров нельзя повышать бесконечно. То есть, ошибкой будет думать, что если SPF—2 избавляет нас от 50% вредного облучения, то препарат с SPF—100 должен свести опасности загара к нулю. Только для экстремального отдыха: прогулок по экватору, в горах, на воде выбирают максимальные средства защиты с индексом «50+». Во всех других случаях достаточно SPF—20—30, а для смуглых брюнеток после 5 дней пребывания на солнце и вовсе подходит SPF—2. Беременным женщинам также важно соблюдать еще одно правило: перед применением любого крема обязательно надо провести кожную пробу. Изменения, происходящие в организме будущей мамы, могут спровоцировать аллергическую реакцию даже на тот препарат, которым она пользовалась много раз до беременности.
Перепечатка любого вида информации (статей, новостей, сообщений из форума) запрещена без письменного разрешения редакции
Права авторов и издателя защищены.
Дизайн сайта — zeroparking
Информация
Мы рады приветствовать Вас на сайте Город-будущих-мам.рф и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании. Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом Вашей гордости и надежной опорой.
Что несет людям солнце? 
