Маленький вес, гипоксия, нарушение работы дыхательных путей... Этот кроха родился у курящей мамы. А какие перспективы у вашего малыша?

Конечно, вы знаете, что курить вредно. Но вам наверняка не раз приходилось слышать, что и у здоровых матерей порой рождаются больные ребятишки, а у заядлых курильщиков - крепыши. А вы не задумывались, что дети неблагополучных родителей крепкие только на первый взгляд? Постоянные бронхиты, астма, насморк отек Квинке... Скажите этим может заболеть любой малыш? Возможно. Но рожденный мамой-курильщицей болеет намного чаще.

БОЛЬШЕ КИСЛОРОДА!

Малютке, находящемуся в животе, действительно плохо, когда вы вдыхаете табачный дым. И не только физически. Вы наверняка ощущаете (пусть даже подсознательно) чувство вины по отношению к маленькому. А ребенку не по себе из-за ваших эмоций. которые нельзя назвать позитивными (сомнение, страх, стыд). Он волнуется и тоже ощущает дискомфорт.

Еще вашему крохе очень не хватает кислорода, который безжалостно пожирают токсины, находящиеся в табачном дыму. А без кислорода формирование органов и систем ребенка, как это нужно. Даже плацента и пуповина страдают. Поэтому неудивительно, что гипоксия плода, отслойка плаценты, преждевременные роды у курящих беременных случают достаточно часто.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Есть множество методик, которые призваны помочь избавиться от этой вредной привычки: рефлексотерапия, иглоукалывание, использование заменителей сигарет... Что выбрать вам?

Откажитесь от сигарет - это самый надежный способ! Ведь у вас есть мощный стимул - долгожданный ребенок.

Помните о том, что психике сложно воспринимать слово "навсегда". Поэтому обманите ее! Каждое утро обещайте себе "Сегодня я не буду курить".

А теперь задумайтесь почему вы зависимы? Определив причину, легче найти решение проблемы. Итак, вы курите для того, чтобы...

...в руке что-то было? Перебирайте пальцами карандаш, вяжите, пишите письма, играйте на пианино - делайте все, чтобы поскорей забыть о сигаретах.

...ощутить вкус? Жевательная резинка, фрукты, попкорн - хорошая замена табаку.

...поднять себе настроение? Придаст энергии приятная прогулка, интересная книга, полезная еда.

...развлечься или разрядиться? Замените очередную затяжку физическими упражнениями. Послушайте музыку, пройдитесь по парку.

...получить удовольствие? Поищите приятные эмоции в других занятиях: сходите в кино или в театр, детские магазины или на выставку.

...убить время просто по привычке? Избегайте общения, в котором вы обычно предавались этому не самому полезному делу. В кафе выбирайте зал для некурящих.

Потерпите немного и скоро вы полностью освободитесь от зависимости. И помните, что вы делаете это ради благополучия крохи!

ПАПА, НА ПОМОЩЬ!

Ваша жена осознает, что курение - это плохо. А еще она понимает: без поддержки любимого человека ей будет тяжело бороться с этой зависимостью. Объедините свои усилия ради малыша.

• Вы тоже курите? Вместе откажитесь от сигарет. Да, в первые дни будет очень непросто. Но подумайте о будущем потомстве. Ведь вы хотите иметь здорового ребенка!
• Первые трое суток самые тяжелые для человека, который бросает курить. Не оставляйте в эти дни надолго любимую одну. Придумайте, чем вам обоим заняться. Старайтесь больше двигаться: гуляйте в парке, путешествуйте, делайте каждое утро зарядку на свежем воздухе. Следите, чтобы рядом с вами не было курящих людей.
• Нарисуйте на бумаге кроху в животе, который закрывает себе носик от темных клубов дыма. Положите листок на то место, где жена обычно хранит сигареты.
  

ВЕСКИЕ ДОВОДЫ

Еще раз размышляете отказаться от курения или нет? Несколько фраз развеют ваши сомнения. Вспоминайте  о них, когда рука потянется к пачке сигарет.

• Я хочу, чтобы беременность разрешилась благополучно
• Я хочу, чтобы мой карапуз не заболевал при малейшем дуновении ветерка и его иммунитет мог противостоять различным инфекциям
• Я хочу, чтобы повзрослев, сын или дочка не тратили деньги на лечение тяжелых заболеваний, которые ограничивают жизнь человека
• Я не хочу, чтобы мой ребенок курил в будущем