 Выделительная система будущей мамы проходит настоящее испытание на прочность. Ведь почки и мочевой пузырь по мере роста ребенка подвергаются механическому давлению и работают на пределе своих функциональных возможностей.Связано это с двумя причинами: снижением тонуса мочевыводящих путей и одновременным возрастанием количества жидкости, которую эта мочевыводящая система должна отфильтровать. Повышенное содержание воды необходимо для нормального развития малыша — она доставляет к нему питательные вещества, из нее же формируется и амниотическая жидкость, в которой плавает ребенок. Снижение тонуса связано с усилением синтеза гормона прогестерона. В свою очередь, такой гормональный всплеск может спровоцировать отеки и инфекции. Именно поэтому будущая мама сталкивается с большим количеством неудобств, связанных именно с выделительной системой.
ЧАСТЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ ТУАЛЕТА
Начиная с самых первых месяцев беременности вас может беспокоить учащенное мочеиспускание. В первом триместре это связано с резкими гормональными изменениями в организме, наличием прогестерона и эстрогенов, которые вызывают перенасыщение кровью органов малого таза и, как следствие, усиленное выделение жидкости. Если при посещении туалета вы не ощущаете жжение и другие неприятные симптомы, то тревожиться не стоит.
Во втором триместре все более-менее приходит в норму, а вот в третьем придется снова побегать — теперь уже из-за того, что увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь. К счастью, в это время финишная прямая уже не за горами, так что нужно просто набраться терпения и подождать.
Что действительно может мешать в последние месяцы, так это непроизвольное мочеиспускание, особенно сильно проявляющееся при кашле, быстрой ходьбе или любых нагрузках. Это явление неприятное, но естественное, оно также вызвано давлением растущего плода на внутренние органы.
ЧТО ДЕЛАТЬ
1. Старайтесь чаще опорожнять мочевой пузырь — минимум один раз в 2 часа.
2. Пользуйтесь специальными ежедневными урологическими прокладками, которые хорошо впитывают небольшое количество мочи и нейтрализуют неприятный запах.
3. Регулярно делайте упражнения Кегеля, которые не только позволят вам научиться контролировать процесс мочеиспускания, но и подготовят мышцы промежности к родам. Предлагаем вам один из самых простых вариантов. Сядьте на стул, примите удобную позу. Попробуйте сжать мышцы промежности (представляйте, что задерживаете мочеиспускание), попытайтесь потянуть их вверх и удерживайте в таком положении хотя бы 8-мь секунд. Дыхание спокойное. После расслабьте мышцы промежности. Повторите 5 раз, каждый день увеличивая количество повторов. В течение дня можно делать по 2-3 подхода. Постепенно вы научитесь выполнять упражнения и стоя, что очень пригодится вам и после родов.
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
Зачем нужны анализы мочи
Направление на них будущая мама получает ежемесячно. Такая частота отнюдь не перестраховка, ведь по цвету, наличию осадка, биохимии мочи врач может сделать вывод о состоянии выделительной системы. По результатам диагностируются воспаление, различные нарушения функций почек и мочевого пузыря.
Относительная плотность мочи или ее удельный вес в норме колеблется от 1010 до 1025 г/л. Повышение этой цифры может зависеть от наличия в моче белка — это один из признаков того, что почки не справляются с нагрузкой. Такое явление называется «нефропатия», обычно сопровождается отеками и высоким давлением и требует усиленного внимания врача.
Кислотность мочи обычно зависит от характера питания, к примеру, у вегетарианцев реакция ближе к щелочной. Норма колеблется от 4,5 до 8. Повышение рН может указывать на патологию почек, понижение — на нарушение калиевого обмена или ранний токсикоз.
Повышенное количество лейкоцитов может указывать на воспалительный процесс в почках, в частности на пиелонефрит беременных.
|
Растущая матка сдавливает почки и другие органы, что со второго триместра может привести к болезненным ощущениям в области поясницы. Облегчить их помогут простые упражнения.
ЧТО ДЕЛАТЬ - Массаж крестца и поясницы с помощью теннисного мяча. С силой прокатывайте мячик ладонью, стараясь размять болезненные области, а лучше попросите это сделать мужа. Попробуйте вместо стула использовать большой надувной мяч — фитбол. Сидение на нем позволяет разгрузить связки и расслабить поясницу.
Хорошо снимают боли в пояснице плавание и йога. Одну из йогических асан «кошка-корова» вы можете без труда практиковать дома. Станьте на четвереньки, руки — на ширине плеч, пальцы направлены вперед, колени — на ширине бедер. На вдохе прогните позвоночник вниз, голову запрокиньте наверх (позиция «кошка»). На выдохе округлите позвоночник вверх, голову опустите и посмотрите в пупок (позиция «корова»). Движение плавное, голова поднимается и опускается последней. Постепенно можно увеличить скорость. Это упражнение хорошо выполнять на любом сроке беременности.
ОТЕКИ
В последнем триместре вас могут беспокоить отеки стопы, кисти рук, лица — особенно после сна. Если они незначительны — не стоит беспокоиться. Максимум с чем вам придется столкнуться, так это с отказом от колец и со сменой обуви. Если из-за отеков вы значительно прибавили в объемах, в моче обнаружен белок, а вас регулярно беспокоит повышенное давление — это веский повод для пристального врачебного контроля и, в большинстве случаев, я для пребывания в стационаре, так как является признаком гестоза — грозного осложнения беременности. Чтобы избежать такой ситуации, постарайтесь сделать все от вас зависящее, чтобы сохранить функцию почек в норме.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Пейте достаточное количество жидкости — не менее 1,5 литров в день. Помните, что даже при возникновении отеков нельзя ограничивать потребление воды. Иначе организм попытается ее задерживать, и отеки увеличатся. Соответственно повысится нагрузка на почки. Застой и концентрация мочи в свою очередь мо-
привести к инфекции.
Избегайте употребления сладких газированных напитков, острых и слишком соленых приправ, копченостей, которые могут раздражать мочевыводящие пути. Откажитесь от большого количества кофе и черного чая, постарайтесь привыкнуть к легким травяным чаям с толикой меда и клюквенному морсу, способствующему восстановлению здоровья почек.
Не злоупотребляйте витаминными добавками. Если вы принимаете витаминный комплекс для беременных, не стоит пить еще и БАДы с теми же функциями или дополнительно вводить в рацион обогащенную еду. Переизбыток витаминов и микроэлементов может дополнительно перегрузить почки, нарушить естественный ход беременности.
РИСК ИНФЕКЦИЙ
Он связан с тем, что на фоне беременности сильно меняются гормональный фон, микрофлора мочевыводящих путей и плотность их оболочек — все это способствует возникновению инфекции. К тому же мочевыводящие протоки — уретра у женщин короче, чем у мужчин, что облегчает проникновение бактерий, вирусов и грибков в мочевой пузырь и почки. В период ожидания крохи вас могут подстерегать два крайне неприятных заболевания.
ЦИСТИТ — инфицирование и воспаление слизистых оболочек мочевого пузыря возникает более чем в десяти процентах. Наиболее распространенный признак — чувство жжения при мочеиспускании. Моча имеет сильный и неприятный запах, иногда может включать кровь и слизь, женщину беспокоит чувство тяжести или спазматические боли внизу живота, ложные позывы к мочеиспусканию. В острых случаях возможно повышение температуры.
При лечении цистита используют сильные антибиотики, которые, к сожалению, по большей части противопоказаны беременным женщинам. Поэтому в этот период ограничиваются инстилляциями — вводят лекарственные вещества через мочевой катетер непосредственно в пузырь. Этот метод лечения абсолютно безопасен для будущего ребенка. При этом гораздо проще предупредить развитие цистита.
ЧТО ДЕЛАТЬ - Неукоснительно соблюдайте личную гигиену.
- Пользуйтесь пенкой для интимной гигиены, чтобы не нарушить микрофлору влагалища и уретры.
- Не переохлаждайте область почек и малого таза.
- Пейте больше жидкости, чтобы слизистые мочевыводящих путем хорошо омывались. Однако при этом избегайте кофе, соков цитрусовых и газированных напитков, которые оказывают на слизистые раздражающее действие.
СОВЕТ!
Сбор мочи делайте в день предполагаемого анализа. Перед этим тщательно подмойтесь. Вход во влагалище закройте ваткой, чтобы влагалищная микрофлора не попала в контейнер и не исказила результаты исследования.
|
ПИЕЛОНЕФРИТ — инфекционное воспаление почек. Если заболевание возникает впервые во время беременности, его называют «гестационный пиелонефрит» или «пиелонефрит беременных». Женщины, больные пиелонефритом, составляют группу высокого риска по возникновению таких осложнений беременности, как невынашивание, гестоз, внутриутробное инфицирование и отставание плода в росте. Самым грозным осложнением является острая почечная недостаточность — состояние, при котором почки полностью или частично прекращают свою работу. Риск столкнуться с этим заболеванием повышается к третьему триместру. В этот период объем почек у беременной женщины увеличивается в несколько раз. В почках может скапливаться до 150 мл мочи, вместо положенных трех-пяти — этот застой в свою очередь, может привести к инфекции. Помимо физиологической предрасположенности пиелонефрит у беременных может быть обусловлен несоблюдением личной гигиены, ведь один из его возбудителей — кишечная палочка - может проникнуть в уретру из анального прохода. Именно поэтому во время беременности следует более тщательно относиться и к средствам, и к технике интимной гигиены.
ОСТРЫЙ ПИЕЛОНЕФРИТ начинается с повышения температуры до 38-4°С, озноба, головной боли и боли в конечностях. Выраженные признаки интоксикации (тошнота, рвота) сопровождаются болями в пояснице, усиливающимися при дыхании.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Лечение пиелонефрита назначается врачом в зависимости от показаний анализов и течения болезни, проводится стационарно в отделении патологии беременных в родильном доме и длится 4-6 недель. Производится посев мочи для выявления микрофлоры и определения чувствительности ее к антибиотикам, общий и биохимический анализ крови, а также УЗИ почек.
Все эти методики нужно применить еще до родов, так как возможный вред от медикаментов для ребенка гораздо ниже, чем от внутриутробного заражения. Стоит отметить, что при благоприятном течении беременности и успешном лечении заболевания показаны естественные роды (при отсутствии медицинских показаний для кесарева) — при кесаревом сечении велика вероятность инфекции.
ОСЛОЖНЕННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ Не секрет, что различные заболевания выделительной системы могут стать причиной неблагоприятного течения беременности. Пиелонефрит, гидронефроз, диабетическая не-фропатия, врожденные аномалии почек — все эти болезни могут дать знать о себе именно в период ожидания малыша. Во всех этих случаях врач может назначить более частую сдачу анализов, постельный режим или же порекомендует пребывание в стационаре. В некоторых случаях могут назначить кесарево сечение вместо естественных родов.
|
