 Жалобы:
♦ снижается аппетит;
♦ ухудшается самочувствие;
♦ возникает бессонница;
♦ уменьшается вес;
♦ появляется покраснение и набухание кожи вокруг рта и слизистой
оболочки губ;
♦ за сутки со слюной может теряться до 1 л жидкости.
Что следует предпринять:
• Вам могут помочь отвары шалфея, ромашки или коры дуба. Их следует
использовать в виде полосканий 3 раза в день.
• Обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится лечение в стационаре.
Увеличение аппетита и особая тяга к отдельным продуктам
Жалобы:
♦ увеличение аппетита;
♦ особая тяга к отдельным продуктам.
Что следует предпринять:
• Ешьте чаще и понемногу. Лучше 5–6 раз в день слегка перекусить, чем
3 раза основательно поесть; на завтрак желательно пить только воду с
лимоном и есть сухари.
• Употребляйте в пищу богатые углеводами продукты (хлеб, картофель,
бананы, супы, каши, овощное пюре).
• Не принуждайте себя есть, когда не хочется. Съеденное с аппетитом
лучше усваивается.
• Избегайте пищевых продуктов и запахов, от которых вас мутит.
• Беременность – удобный случай побаловать себя фруктами, ягодами,
зеленью. Грейпфруты прекращают тошноту у большинства женщин. Кислые
яблоки содержат кислоты, которые очищают кровь, освобождают организм от
лишних и вредных продуктов обмена и тем самым устраняют явления
токсикоза.
• Ешьте сразу, как только почувствуете голод. Если желудок пустой,
это может вызвать тошноту, так как желудочная кислота «не знает», что
переваривать.
• Предпочитайте свежеприготовленную пищу без консервантов и других
химических добавок.
• Пейте травяные чаи, настоянные на ромашке, мяте перечной, – они
улучшают пищеварение. Заварите 2–3 ч. ложки на стакан воды, настаивайте
10–15 минут.
• Что касается вашей особой тяги к некоторым продуктам (например, к
апельсинам, соленым огурцам), то вы вполне можете «потакать своим
слабостям» и наслаждаться ими, если они не приносят вреда. | 
