 Ранний токсикоз бывает у женщин в первые недели беременности. Как
правило, у большинства женщин к 12–13 неделям тошнота и рвота
прекращаются. А после 16 недель состояние должно полностью
нормализоваться. К этому времени плацента уже способна хорошо
предохранять организм от продуктов обмена ребенка и, кроме того,
гормональный фон стабилизируется.
ВАЖНО!
Ранний токсикоз мучает не только саму будущую маму. Это состояние
влияет и на развитие ребенка. Ведь при повторяющейся рвоте организм
обезвоживается, а значит, приток к плоду питательных веществ нарушается.
А ведь именно сейчас идет формирование мозга маленького человечка!
• По мнению врачей, токсикоз первой половины беременности –
естественное состояние будущей мамы, в организме которой меняется
гормональный фон.
• Тошнота и рвота не более 2—3-х раз в сутки считаются нормой, как
правило, по утрам, натощак. При этом не должно изменяться общее
состояние женщины, снижение веса и все лабораторные показатели должны
оставаться в пределах нормы.
• Токсикоз первой половины беременности у каждой женщины проявляется
по-разному. Поэтому и лечение в каждом случае будет свое.
ВАЖНО!
Если тошнота, слюнотечение усиливаются, а рвота возникает более
3-х раз в сутки независимо от приема пищи и сопровождается уменьшением
веса, снижением артериального давления, учащением пульса, то немедленно
обращайтесь к врачу! При легкой степени тяжести возможно амбулаторное
лечение, при более тяжелых степенях проводится госпитализация.
Жалобы:
♦ вялость, слабость;
♦ сонливость;
♦ раздражительность;
♦ тошнота;
♦ рвота возникает более 3-х раз в день;
♦ снижается аппетит;
♦ изменяются вкусовые и обонятельные ощущения;
♦ иногда наблюдается повышенное слюнотечение (до 1,5 л в сутки!);
♦ уменьшается масса тела.
Что следует предпринять:
• Каждый раз перед едой выполняйте такое простое дыхательное
упражнение: правую руку поместите на живот, левую – на грудь. И в таком
положении делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут.
• Можно пить охлажденный отвар мелиссы небольшими порциями. Или
залейте 1 ст. ложку неочищенных плодов шиповника 2 стаканами кипятка,
нагревайте 15–20 минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной
бане, настаивайте час в термосе. Пейте по полстакана теплого настоя с
чайной ложкой меда 2–3 раза в день после еды.
• Промойте 150 г клюквы, разомните, отожмите сок через марлю. Залейте
оставшуюся мезгу горячей водой и прокипятите 10–20 минут. Процедите
отвар, размешайте в нем 100 г сахара и охладите. Влейте в напиток
ягодный сок и выжмите лимон. Пейте медленно, небольшими глотками, когда
вас поташнивает.
• Как лекарство примите 300–400 мл томатного, апельсинового или
грейпфрутового сока. Благодаря большому количеству минеральных веществ,
фруктозы, витамина С эти напитки промывают организм и усиливают
эффективность ферментативных систем, освобождающих его от токсических
продуктов.
• Некоторые женщины начинают утро с завтрака в постели.
Подкрепившись, они перестают ощущать тошноту. Можно выпить стакан воды
или молока маленькими глотками и съесть крекер. Другим помогают
подсоленные сухарики по утрам и сладкий горячий чай. Третьим – водичка с
лимоном.
• Если вы неважно себя чувствуете только по утрам и до рвоты дело не
доходит, немного перестройте свой режим питания. Старайтесь поддерживать
постоянный уровень сахара в крови. В этом вам могут помочь частые и
небольшие по объему приемы пищи. При легком токсикозе принимайте пищу в
охлажденном или слегка подогретом виде, небольшими порциями каждые 2–3
часа; пейте минеральную щелочную воду без газа 5–6 раз в день. Частое
жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при
тошноте. Придерживайтесь сухоядения: отдельно употребляйте пищу и
отдельно – напитки. Ешьте то, что вам хочется (разумеется, полезные
продукты), разнообразьте рацион по своему желанию.
• В течение дня пейте негазированную воду с лимонным соком. А при
приближении приступа тошноты пососите ломтик лимона.
• Попробуйте есть в положении лежа.
• Найдите точку, которая находится на три пальца ниже запястья между
сухожилиями, и массируйте ее четыре раза в день по 15 минут.
• Для того чтобы предупредить утреннюю тошноту, перед сном капните
одну каплю эфирного масла перечной мяты на носовой платок и положите его
рядом с собой на всю ночь. Запах будет мягко воздействовать на вас во
время сна, и это поможет сохранить желудок в спокойном состоянии.
Используйте этот метод в течение 3—4-х ночей, и ваше утреннее
самочувствие улучшится.
• Для лечения тошноты и рвоты в течение дня используйте масло имбиря
(всего не более 3-х капель в день). Можно носить с собой в сумочке
флакон с натуральным эфирным маслом. При возникновении тошноты, капните
одну каплю масла имбиря на ладонь, потрите руки друг об друга, поднесите
их к носу и сделайте несколько глубоких вдохов.
• При рвоте более эффективным методом будет паровая ингаляция: в 0,5
литра кипятка капните 1 каплю эфирного масла имбиря, накройте голову
полотенцем и вдыхайте ароматизированный пар. Глаза при этом должны быть
закрыты.
• Больше отдыхайте. Как эмоциональное, так и физическое истощение
могут обострить утреннее недомогание.
• Старайтесь находиться на свежем воздухе, лучше всего в лесу, у
моря.
• Избегайте стрессов.
• Помните о том, что, конечно, токсикоз – неприятное явление, но все
же временное. И оно не идет ни в какое сравнение с радостью материнства.
Когда вас тошнит по утрам, представляйте себе, каким милым и чудесным
будет ваш малыш. И вам станет легче! | 
