 Токсикоз второй половины беременности - явление неприятное, но продумав свой рацион, с ним можно справиться.Матка
на седьмом месяце на 24 см возвышается над лонной костью и может
реагировать на движения ребенка подобием схваток - периодическим
напряжением без боли. Это своеобразная гимнастика, с помощью которой
матка готовится к родам. Прилягте на бок на 30-40 минут, успокойтесь,
расслабьтесь и все придет в норму. ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
- Значительно
увеличивается потребность плода в кальции - начинается интенсивный рост
скелета. Если этого минерала не хватает, возникают судороги икроножных
мышц (чаще по ночам), разрушаются зубы.
- Раньше по числу
отсутствующих зубов врачи определяли количество родов. В наши дни
комплексно-витаминные препараты для беременных позволяют избежать
стоматологических потерь. Не хотите пить таблетки? Можете по старинке
принимать 2 растолченные таблетки глюконата кальция в день или порошок
яичной скорлупы, из которой этот минерал отлично усваивается. Сварите
яйцо вкрутую, снимите скорлупу, очистите ее от внутренней пленки (она
очень аллергенна!), смелите в кофемолке в пудру и ежедневно добавляйте
четверть чайной ложки в творог или кашу.
- Главная опасность,
которая подстерегает - токсикоз второй половины беременности. он
проявляется повышенным артериальным давлением и отеками.
- Чтобы
избежать неприятностей, ограничьте соленое. сладкое, острое и мучное.
Контролируйте количество выделяемой жидкости (сколько выпили за сутки,
столько же должны и выделить плюс 200-300мл на испарение влаги с потом
и дыхание), измеряйте давление и придерживайтесь правильного режима
дня. Спите не менее 8-9 часов, не переутомляйтесь и не расстраивайтесь,
больше гуляйте и отдыхайте. Во время ходьбы обратите внимание на
осанку. основная нагрузка должна приходиться на бедра, ягодицы и живот,
а не на поясницу. Это поможет избежать не только болей в спине, но и
укрепить мышцы пресса (что пригодится в процессе родов).
- Интересное
положение - не повод отказываться от физических упражнений. Сейчас
нужно заняться укреплением мышц, на которые ляжет основная нагрузка в
родах. Оптимальный вид спорта - плавание. Вода помогает расслабиться,
снять душевное и физическое напряжение. разгрузить суставы и
позвоночник.
- Упражнения в бассейне помогут правильно дышать и управлять своим телом. Найдите спортклуб, где есть занятия аквааэробикой для будущих мам.
| Малыш (от 25-й до 28-й недели) | 25-я неделя.
налаживаются связи между мозговыми центрами управления эндокринной
системой и надпочечниками. которые отвечают за адаптацию организма и
жизнеспособность ребенка.
| 26-я неделя.
Увеличиваются мышцы. удлиняются и крепчают кости, созревают легкие
9вырабатывается особое вещество - сурфоктант, которое им помогает
расправиться с первым вдохом и не даст слипнуться).
| 27-я неделя.
ребенок занимает всю полость матки. но пока еще может переворачиваться.
как хочет. У него уже есть ноготки, но они пока не доходят до кончиков
пальцев. активно растут полушария головного мозга.
| | 28-я неделя.
Малыш умеет улыбаться и хмуриться. Его глаза приоткрыты. Если ребеночек
родиться прежде времени, его уже можно выходить. Рост малыша - 35 см,
вес 1000-1300 гр. |
|
