 Большая часть женщин страдает сосудистыми нарушениями во время
беременности. Это естественно, и избавиться от подобных трудностей на
сто процентов пока еще никому не удавалось. Если уж вены к расширению
предрасположены, то сейчас это обязательно проявится. Все меры, какие
только можно предпринять, лишь незначительно притормозят процесс, а не
избавят от варикоза с гарантией на всю жизнь. Попробуйте носить
специальные эластичные колготки или перебинтовывайте ногу с самого
утра, не вставая с постели. Это поможет максимально сузить вены.
Надо
признать, совет дельный, но соглашаться с тем, что все страдают и мне
придется, очень не хочется. Если «это еще не варикоз», а лишь намек на
такую перспективу, надо постараться приложить все усилия к тому, чтобы
серьезных последствий удалось все же избежать.
БАНЯ И ВАННЫ
Разбираем
проблемы самочувствия, с которыми женщина сталкивается во время
беременности, и на 28 неделе в частности. Боли в спине и тазу, онемение
конечностей, тонус живота, слабость и головокружение, геморрой, отеки,
варикоз... Практически по каждому пункту в качестве самой эффективной
меры рекомендуется тренировка кровеносных сосудов с помощью водных
контрастных процедур — баня, теплая ванна, контрастный душ, обливания
прохладной водой. С самого начала это показалось спорным, ведь бани и
ванны, равно как и любой другой температурный стресс для кожи,
традиционно считаются неприемлемыми во время вынашивания ребенка.
Акушерка
кивает с понимающей улыбкой: — Подготовка к естественным родам в первую
очередь предполагает активную тренировку кровеносной системы. Чем выше
тонус ваших сосудов, тем меньше риск. Поверьте моему двадцатилетнему
опыту: избежать разрывов и кровотечений можно, если разумнее подходить
к своему питанию и своевременно начать соответствующую подготовку
сосудов, мышц, суставов и дыхательной системы. До двадцатой недели
температурные стрессы действительно могут быть опасны, но начиная с
двадцать первой посещение бани и аква аэробику мы включаем в
обязательную программу.
«И это неописуемое благо!» — однозначный
вывод, который только и можно сделать после первого же посещения
бассейна. До и после аква аэробики мы попарились в бане и пару раз
окунулись в холодную купель.
Купить эластичные колготки времени
я так и не нашла, но видимого результата удалось достичь и без них —
одним только обливанием ног холодной водой после душа. После этой
процедуры еще полезно 10-15 минут полежать, закинув ноги на стену,
чтобы наладился обратный отток венозной крови. Безусловно, устранить
проблему на сто процентов, как и предупреждала врач, пока еще не
удалось, но то, что путь выбран верно, для меня уже очевидно.
ХОРОШАЯ НАГРУЗКА
Единственное,
о чем приходится сожалеть, так это то, что занятия в центре начинаются
не раньше седьмого месяца беременности. Семь месяцев я холила и лелеяла
свое тело, будто это хрупкий сосуд для прихотливых и очень
чувствительных бабочек, а теперь вдруг оказывается, что нужно качать
пресс. А также грудь, ноги, руки, ягодицы. — Ну а как вы хотели?! — с
понимающей улыбкой поддерживает нас Юля. — Как вы, будущие мамы,
собираетесь помогать своим малышам рождаться на свет, если у каждой
второй брюшная стенка похожа на ветхую тряпочку? Если за время
беременности разучились чувствовать мышцы тазобедренной области и
влагалища в частности? Как вы собираетесь облегчить ребенку путь, если
к девятому месяцу располнеете и будете так неповоротливы, что не
сможете даже позицию для родов выбрать? Задумались? Это хорошо, теперь
будете делать упражнения осознанно.
Мы задумались. И теперь со
знанием дела тренируем подвижность костей таза, скручиваем позвоночник,
тренируем мышцы живота, груди, спины, ног и ягодиц... На первой же
тренировке в голове мелькнула мысль: «Хорошо, что мы делаем это все уже
в роддоме под присмотром акушера, потому что родить от такой нагрузки
можно прямо здесь и сейчас». Но уже на втором-третьем занятии все
упражнения даются значительно легче, ведь даже на уровне физических
ощущений приходит понимание, насколько все это естественно.
Со
временем я даже стала отмечать, что мой малыш начал проявлять себя
как-то гармоничнее. Очевидно, благодаря гимнастике, а также занятиям в
бассейне и бане увеличилась способность крови обеспечивать кислородом
все внутренние органы, а главное — плаценту, дающую ребенку возможность
дышать и питаться. У него установился свой режим сна и бодрствования
движения по-прежнему активны, и даже как будто осмысленными. «ладошки»:
стоит только приложить к животу ладонь, как под ней тут же выползает
аккуратная кочка.
28 НЕДЕЛЯ: КАК РАЗВИВАЕТСЯ МАЛЫШ
Двадцать
восьмая неделя завершает седьмой месяц развития плода. Следует
заметить, что к этому возрасту плод уже становится жизнеспособным: при
отсутствии выраженной сопутствующей патологии (а именно, заболеваний
центральной нервной системы и других органов) и при условии тщательного
ухода плод, рожденный в этом сроке, может выжить.
Продолжает
накапливаться подкожная жировая клетчатка, тело плода становится чуть
более упитанным. Оно покрыто сыровидной защитной смазкой, скопления
которой расположены в областях естественных складок. Кожа плода
по-прежнему имеет ярко-красный цвет. Пушковые волоски (лануго),
покрывавшие все тело, начинают постепенно выпадать, сохраняясь на
плечах, верхней части спины, пояснице. Все более темными становятся
волосы на голове, брови и ресницы.
Плод чаще приоткрывает глаза.
До конца седьмого месяца развития глазное яблоко плода было покрыто
зрачковой мембраной (тоненькой пленкой), которая теперь рассасывается,
исчезает.
Малыш продолжает исследовать свое тело и окружающее
его пространство: ощупывает пуповину, стенки матки изнутри. В
результате ультразвуковых исследований удалось установить, что уже в
этом возрасте плод отдает предпочтение той или иной руке – правой или
левой, в зависимости от того, какое полушарие мозга у него будет
доминировать. Если более активно левое полушарие мозга, то у плода
формируется праворукость, если более активно правое полушарие, то
ребенок будет левшой, и уже сейчас в его двигательной активности
доминирует левая рука. При УЗИ-исследовании можно заметить, что плод, у
которого доминирует левое полушарие мозга, совершает более активные
движения правой рукой, чаще подносит ее к лицу, сосет преимущественно
палец именно правой руки. Если же развитие мозга идет по пути
доминирования правого полушария, то более активна левая рука.
Продолжается
процесс выработки сурфактанта – вещества, обеспечивающего воздушность
легочной ткани после совершения первого вдоха новорожденным.
Стимулируют выработку сурфактанта гормоны надпочечников (в частности,
глюкокортикоиды), отчасти - другие биологически активные вещества
(простагландины), а также дыхательные движения, совершаемые плодом.
У мальчиков яички продолжают опускаться в мошонку, находясь к этому моменту у входа в нее.
К концу этого месяца плод имеет длину тела около 35 см, его вес составляет 1100– 1200 г. |
