Здоровый ребенок прибавляет в весе в среднем за неделю 200 г, за месяц — 800 г, подрастает на 3 см.
Примерный набор продуктов: адаптированная смесь — 720 мл.
Примерная суточная норма пищи равна 1/5 веса ребенка. Для получения
одной порции надо разделить вес ребенка на 5 и еще на число кормлений.
Время |
Режим |
6.00 |
1 кормление (120 г смеси) |
6.00-7.00 |
бодрствование |
7.00-9.30 |
сон |
9.30 |
2 кормление (120 г смеси) |
9.30-11.00 |
бодрствование |
11.00-13.00 |
сон |
13.00 |
3 кормление (120 г смеси) |
13.00-14.00 |
бодрствование |
14.00-16.30 |
сон |
16.30 |
4 кормление (120 г смеси) |
16.30-17.30 |
бодрствование |
17.30-19.30 |
сон |
19.30-20.30 |
бодрствование |
20.00 |
5 кормление (120 г смеси) |
20.30-6.00 |
сон |
23.30 |
6 кормление (120 г смеси) |
Для нормального запуска кишечника новорождённого ребёнка необходимо
придерживаться следующих рекомендаций. Питание начинается постепенно с
весьма малых доз. Общие рекомендации по питанию для мамы - питаться как
на выходе после долгого голодания. Во время запуска кишечника ребёнка
туда не должна попадать обильная еда. Питание первых дней - по
возможности жидкая пища, а ещё лучше одно питьё. В течение первых трёх
недель после родов кормящая мать не должна принимать свежую пищу ,
чтобы к ребёнку случайно не попали микроорганизмы и биологически
активные вещества, содержащиеся в свежей пище. Еда должна проходить
термообработку . В течение первых трёх суток желательно полное
отсутствие твёрдой пищи, кроме питья
1. «Энергетическое» питьё объёмом 1 литр в день:
«Энергетическое» питьё на основе чаги позволяет поддерживать жизненные
силы женщины после родов. В аптеке покупается 1-2 упаковки чаги. Питьё
готовится следующим образом. Расчёт идёт на 1 литр готового питья.
Купленная в аптеке чага перетирается на грубой тёрке и заливается
тёплой водой. Две столовых ложки чаги залить 900 мл кипячёной воды с
температурой 40°С. Тщательно размешиваем. Отдельно кипятим один целый
неразрезанный лимон точно также, как яйцо в крутую. Варим его от
закипания воды 7-10 минут. Далее мы остужаем его, мнём его, не разрезая
кожуры- Затем разрезаем лимон и всю внутренность лимона кладём в банку
с чагой. Можно положить , помимо мякоти лимона и его кожуру.
Перемешиваем получившееся питьё, добавляя туда две столовых ложки мёда
без горки. Тщательно перемешав, ставим питьё в тёплое тёмное место на
6-8 часов. По мере выливания «энергетического питья», его можно делать
ешё раз. Продолжительность курса питья чаги после родов 3-7 дней;
2. Отвар крапивы - 1 литр в день. Пить много, чтобы «булькало» в горле.
Отвар крапивы можно смешивать с отваром тысячелистника (в пропорции
1:1);
3. Сладкий горячий или тёплый чай после родов хорошо пить, перемежая его с питьём различных трав;
4. Клюквенный сироп- 0,5 литра в день;
5. Отвар других трав (пастушья сумка, кровохлебка и др.) - 0,5 литра в день;
Питьё должно быть весьма и весьма обильное. При наличии разрывов,
потребовавших зашивания, можно вводить в питание куриный бульон
(клейковина для заживления ран) со сваренным вкрутую яйцом.
Начиная с конца третьих суток необходимо ограничивать питьё и
переходить на твёрдую пищу. Первые три недели после родов желательно
убрать из пищевого рациона свежую зелень, овощи и фрукты. Употребляемые
продукты должны подвергаться непременной термической обработке.
Питание с 4 по 7 день (Первая неделя после родов)
1. Достаточно много жидкости (питьё первых трёх дней, нового
питья не вводим) - 800 мл. Жидкости ориентировочно, так, чтобы хотелось
пить, чтобы жажда сохранялась. Нельзя её утолять до конца. Степень
жажды зависит от индивидуальных возможностей переносить жажду;
2. Каши - овсяная, гречневая, пшённая, пшеничная, сваренная на воде, с
минимальным добавлением соли. Вместо свекловичного сахара допустимо
добавить мёд;
3. Два раза в день по 2 испечённых яблока;
4. Дважды в день тушёные на растительном масле овощи: кабачок, тыква,
морковь, свекла, репа, брюква и т.д. Минимальное количество картофеля и
капусты. При желании можно приготовить баклажаны;
5. Дважды в день суп, овощной или фруктовый (сладкий суп).
Питание с 7 по 21 день (вторая и третья неделя после родов)
1. Пить можно больше, до двух литров жидкости в сутки. Ощущение лёгкой жажды может сохраняться;
2. В меню в дополнение к вышеперечисленному следует добавить сухари из
чёрного хлеба, сыр, морская нежирная рыба, преимущественно отварная,
говядина, отварная 1-2 раза в неделю. Вегетарианство приветствуется.
Орехи, любые, кроме грецких.
Питание после третьей недели - без ограничений.
Вводятся новые продукты:
яйцо 1 раз в 2 дня;
курица 1 раз в неделю. (Вегетарианство приветствуется);
мясо и рыба - через день. (1 день - мясо, один день - рыба). Мясом не увлекаться;
бобовые: горох, бобы, соя;
кефир;
ягоды и фрукты по сезону.
В течение первых девяти-десяти месяцев после родов, при наличии
грудного вскармливания, кормящей матери противопоказано ежедневное
употребление молочных продуктов (практически всех), так как они
содержат, во-первых, избыточный кальций (в 6 раз больше, чем в грудном
молоке), а, во-вторых, большое количество гормонов роста мышечной массы
(что свойственно корове и её телёнку и несвойственно человеку, молоко
которого содержит гормоны, стимулирующие первоочередной рост мозга). То
же относится к молоку любого млекопитающего, кроме материнского. И,
в-третьих, в молоке содержатся родственные грудному молоку
микроорганизмы, которые могут быть для ребёнка чуждыми. Как являются
чуждыми для него и антитела, содержащиеся в молоке неизвестно какой
коровы. В случае необходимости введения искусственного прикорма, смеси
не должны быть молочными, безмолочные смеси, например, соевые подходят
для грудничков лучше.
|