Можно ли приучить малыша засыпать быстро? Попробуйте за некоторое время до сна ребенка максимально окружить его заботой, лаской и любовью, а потом постепенно приучайте его засыпать самостоятельно без вашей помощи. Однако, случается, что сон крохи нарушается. Как быть?

ПРЕРЫВИСТЫЙ СОН

Ситуация

Ребенок просыпается через каждые несколько часов. Чтобы успокоить кроху, мама встает и начинает его баюкать. Правда, в результате получается только хуже: ее сон нарушен, малыш взбудоражен и им обоим требуется все больше времени чтобы успокоиться и заснуть. При этом днем кроха активен, а мама абсолютна разбита.

Причина

Это происходит из-за того, что фаз сна мамы и ребенка не совпадают. У грудничков цикл сна короче, чем у взрослого. И каждый раз, когда ребенок переходит из состояния глубокого сна в поверхностную его стадию, он может легко проснуться. Одни дети в этот момент и дальше продолжают видеть сладкие сны, а другие, наоборот, просыпаются и требуют присутствия взрослого. В результате мама совсем не отдыхает ночью.

Что делать?

Попробуйте взять малыша к себе в кровать сразу после первого пробуждения. Покормите его грудью, приласкайте, и он быстро заснет. Когда кроха проснется в следующий раз, не кормите его, а просто погладьте, нежно прижмите к себе. Через некоторое время вы заметите, что циклы вашего сна и сна ребенка совпадают. Как только малыш заворочался и готов проснуться, повернитесь к нему, покормите или нежно прижмите к себе. Он ощутит ваше присутствие, станет спокойнее и вы оба крепко заснете. Со временем близость мамы облегчит переход младенца от глубокого сна к поверхностному и он перестанет просыпаться.

СПАТЬ ИЛИ НЕ СПАТЬ?

Ситуация

Мама укладывает малыша и выходит из комнаты. Но стоит ей уйти, как через несколько минут кроха просыпается и начинает плакать.

Причина

Ребенок просыпается едва заснув? Значит он не погрузился в фазу глубокого сна.

Что делать?

Побудьте с малышом чуть дольше обычного. Даже если кажется, что он заснул, не спешите. Пусть заснет покрепче. Убедитесь в этом: если его ручки не сжаты в кулачки, бровки не сдвинуты к переносице, дыхание ровное, а тело расслабленно, значит, малыш крепко заснул и его можно положить в свою кровать.

НОЧНЫЕ ИГРЫ

Ситуация

Ночью кроха просыпается и начинает играть. Если такое поведение входит в привычку, это становится проблемой для невысыпающихся родителей.

Причина

У малыша сформировалось мнение, что кровать - это такое место для игры, как и все пространство в детской. А родители всегда с ним играют. Не важно - день это или ночь!

Что делать?

Дайте малышу понять, что кровать - это место для сна, а не для игр. Поэтому там не должно быть игрушек, кроме той, что связана с ассоциацией засыпания. Не поддавайтесь на желания ребенка поиграть с вами. Попробуйте не замечать его намерений, даже если он протягивает ручку из своей кроватки и начинает вас тормошить. Возможно, придется выдержать несколько "ночных атак". побуждающих вас к игре, особенно если однажды вы поддались на его уговоры и поиграли с крохой. Попробуйте изобразить глубокий сон, даже если вам очень хочется повозиться с малышом. Однажды он поймет, что ночь - это время сна.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Ситуация

Мама перепробовала все, чтобы наладить сон ребенка. Он, тем не менее, продолжает часто просыпаться.

Причина

Малыша может будить боль при режущихся зубках, мокрая пеленка, заложенный нос, синтетическая одежда. Это могут быть также вещества, раздражающие его дыхательные пути: ворсинки, парфюмерия, сигаретный дым.

Что делать?

Исключите факторы раздражения ребенка и проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, что с малышом.