Эти памятки, которые желательно всегда иметь под рукой, содержат важную информацию, необходимую будущей маме в течение ближайших 9 месяцев. Продолжительность беременности - 9 месяцев. Тем не менее, накануне родов может оказаться, что этого времени не хватило даже на самые необходимые дела. Чтобы этого не произошло, попробуем составить список. Приоритет будет у тех дел, которые нельзя не сделать (программа-минимум), а во второй список - программу максимум, внесем все, что хорошо бы, но вовсе не обязательно сделать до родов.
Программа-минимум
Во время беременности необходимо получить наибольшее количество информации о беременности, родах, уходе за новорожденным. Это и информация о течении беременности и родов, и сведения о развитии плода и новорожденного, и навыки, которые пригодятся во время родов и после них, и информация о предлагаемых товарах и услугах. Для этого можно использовать разные источники - это может быть беседа с вашим доктором, а могут быть специальные книги и журналы, фильмы, брошюры для беременных, а также наименее сложный с точки зрения восприятия информации и наиболее эффективный с практической точки зрения источник - курсы для беременных. Если вы решитесь пойти на курсы, то для них нужно выделить время. Оптимально посетить курсы в конце второго - начале третьего триместра беременности.
Отдать больничный лист на работу (оформить дородовый, послеродовый декретный отпуск) - в большинстве случаев в декретный отпуск женщина уходит в 30 недель беременности, предоставив по месту работы больничный лист.
Подготовить комнату или уголок для малыша: затраты времени, энергии, финансов на это дело могут быть совершенно различными, в зависимости от ваших возможностей и желания, но минимум, что нужно сделать, - это продумать, куда вы поставите кроватку крохи и пеленальный столик, куда положите его вещи. Подчеркнем, что все это можно только продумать, но обязательно поделиться своими замыслами с тем, кто, по вашим предположениям, будет их воплощать в то время, когда вы с малышом будете в роддоме. Если будущая мама не сторонница предрассудков, то, скорее всего, этот пункт дородового плана будет не только продуман ею, но и воплощен.
Подготовить приданое для малыша - здесь, так же, как и в предыдущем пункте, можно только продумать и записать все, что нужно крохе, а при желании можно приобрести все до родов.
Выбор роддома в настоящее время актуален для многих будущих мам. Сначала нужно определиться с тем, что для вас наиболее важно в родовспомогательном учреждении, а потом искать подходящее. Не забудьте уточнить, не приходится ли профилактическая мойка на предполагаемую дату ваших родов. Если в ваши планы входят роды по договору добровольного медицинского страхования, то нужно заключить контракт в выбранном роддоме. Контракт, как правило, заключают после 36 недель беременности, но позаботиться о выборе лучше раньше.
Если планируется присутствие на родах папы или кого-то из близких, то в выбранном роддоме необходимо выяснить, не нужно ли партнеру по родам сдавать дополнительно какие-либо анализы. Если такая необходимость есть, то будущей маме лучше проконтролировать или взять на себя организацию необходимых обследований.
Подготовить сумку для роддома - этот пункт желательно выполнить практически, ведь в эту сумку вы положите все, что нужно будущей маме для того, чтобы она комфортно чувствовала себя в роддоме во время родов, а по большей части - после них. В ваших силах сделать так, чтобы вы получили все самое необходимое.
Итак, программа-минимум невелика, но для того чтобы беременность протекала благополучно и у вас с малышом после родов было все самое необходимое, все пункты этого плана нужно выполнять своевременно и неукоснительно.
ПРОГРАММА-МАКСИМУМ
Теперь - о желательных, но не обязательных делах.
Подготовиться к работе на дому. Если вы планируете работать дома после рождения малыша или, например, закончить диссертацию и т. п„ то желательно подготовить дома все, что понадобится для работы: купить или поменять на более новую модель компьютер, позаботиться, чтобы на нем было установлено все необходимое программное обеспечение, организовать бесперебойную работу Интернета.
Медицинское наблюдение малыша. Еще до родов необходимо заключить контракт с медицин-
ским центром, в котором вы планируете наблюдать малыша: медицинские советы и помощь нужны будут молодой маме сразу после выписки из родильного дома, времени на выбор не будет. В том случае, если малыш будет наблюдаться в районной поликлинике, есть смысл познакомиться с участковым врачом. Наверняка в округе есть маленькие дети, которые наблюдаются в поликлинике, можно поговорить с их родителями, собрать отзывы о врачах. Все это имеет смысл, так как молодые родители вправе выбирать педиатра в участковой поликлинике. Если вы решите наблюдаться не у того доктора, который работает на вашем участке, то после рождения крохи нужно будет написать соответствующее заявление главному врачу.
Выбрать няню или помощницу по дому. Если вы уже решили, что вскоре после родов собираетесь выйти на работу, или не уверены, что справитесь с домашними хлопотами, то выбором помощницы лучше озадачиться до родов.
Сделать маникюр, педикюр, стрижку. Дело в том, что выбрать время для себя молодой маме достаточно сложно, поэтому, даже если вы привыкли к длинным ногтям, лучше за 1-2 недели до родов подстричь их, ведь уход за новорожденным и длинные ногти несовместимы. Таким образом, вы уже до родов привыкнете поддерживать свои ногти в необходимом состоянии. Кстати сказать, обрезной маникюр, при котором кутикула удаляется с помощью ножниц, занимает несколько больше времени, чем необрезной, когда кутикула удаляется с помощью специальных косметических средств и лопаточки. Попробуйте еще до родов освоить более быстрый вариант. Выбирая стрижку, также имейте в виду, что для вас сейчас больше подходит тот вариант, который не требует сложной и долгой укладки, поэтому можно сделать короткую стрижку: такие волосы быстро сохнут и их легко укладывать. А можно, наоборот, отрастить волосы и собирать их в хвост, косу или пучок.
Подготовить свой послеродовый гардероб. Конечно, у вас есть вещи, которые вы носили до беременности, но после родов приятно будет дома надеть новую, комфортную одежду, подобранную с учетом ваших новых потребностей - возможности грудного вскармливания, частой стирки этой одежды в стиральной машинке и т.д.
Список программы-максимум каждая женщина вольна увеличивать сколько угодно: сюда можно включить и то, что нужно сдать машину в автосервис, и то, что нужно оформить какие-то документы (например, наследство) и т. д. Но помните, что ваше психологическое состояние во многом зависит от того, насколько полно вы выполните все задуманное, поэтому не стоит расписывать этот список до непомерных, невыполнимых размеров. И еще не забудьте, что и дела второстепенной важности лучше распределить по мере их значимости для вас и для вашего еще не рожденного малыша.
|
настя