УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО СПАТЬ
 Обычно
на самых ранних сроках врачи предупреждают о том, что лучшая поза для
сна во время вынашивания ребенка — лежа на боку. Такое положение
обеспечивает максимальную свободу нижней полой вены, которая начинается
на уровне пятого поясничного позвонка, проходит вниз вдоль позвоночного
столба под всеми внутренними органами и обеспечивает приток крови ко
всем кровеносным сосудам тазобедренной, брюшной и паховой области, а
также к сосудам нижних конечностей.
Гинекологи, наблюдающие
беременность, и акушеры, проводящие подготовку к родам, часто
рекомендуют положение на боку, когда нижняя нога вытянута, а верхняя
согнута в колене и обеспечивает упор спереди. При этом всячески
приветствуется использование маленьких подушек, которые можно
подкладывать таким образом, чтобы обеспечить будущей маме максимальный
комфорт. Разумеется, этим забота о нормальном кровоснабжении нижней
части тела не ограничивается. Контрастные водные процедуры (душ,
обливания), укрепляющие стенки сосудов, прогулки на свежем воздухе и
простые упражнения на развитие мышц, суставов таза и нижних конечностей
— все это необходимо делать для облегчения своей беременности и
предстоящих родов.
Те, кто вынашивает ребенка во второй или в
третий раз, очень хорошо понимают, насколько актуальны и своевременны
такие действия. В первый раз оптимизм и эйфория самого процесса
беременной жизни часто отвлекают внимание от действительно важных
вещей. Но изменения происходят очень быстро, так что о своем
самочувствии в будущем — не таком уж далеком! — лучше позаботиться
прямо сейчас.
15 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ. ТРОЙНОЙ ТЕСТ
15
неделя беременности — тот самый срок, когда необходимо сдать ряд важных
анализов. Кроме традиционных (кровь из пальца и моча), это еще и так
называемый тройной тест крови, когда выявляется содержание трех
гормонов, по количеству которых можно судить о состоянии здоровья
будущей матери и о том, насколько правильно развивается ребенок в ее
утробе.
• Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) —
гормон беременности, уровень которого быстро возрастает до двенадцатой
недели, после чего постепенно начинает снижаться. Повышенный ХГЧ на 15
неделе беременности может свидетельствовать о сахарном диабете матери,
нарушениях в развитии плода, может быть показателем многоплодной
беременности. Понижение этого гормона часто говорит о нарушениях в
работе плаценты или замедленном развитии малыша.
• Альфафетопротеин (АФП) —
это белок, который с самого начала беременности синтезируется желтым
телом, но уже с 5-6 недели начинает вырабатываться непосредственно в
организме эмбриона. Вплоть до самого дня родов его количество постоянно
растет. Однако превышение нормы выработки АФП уже на 15 неделе может
свидетельствовать о нарушениях в развитии плода.
• Свободный эстриол
— основной гормон группы эстрогенов, количество которого непрерывно
увеличивается на протяжении всей беременности. С его помощью
развивается кровеносная система матки, улучшается кровообращение в
плаценте и подготавливаются молочные железы к периоду кормления.
Снижение свободного эстриола в крови беременной женщины — опасный
сигнал, поскольку может свидетельствовать об угрозе прерывания
беременности, а также о нарушениях в развитии плода.
Безусловно,
если никаких наследственно-генетических причин для беспокойства нет и
все предыдущее время вы заботливо относились к своему здоровью и
здоровью ребенка, не принимали антибиотики и не злоупотребляли
алкоголем, бояться результатов тройного теста не стоит. Хотя, конечно,
это не означает, что пора расслабиться, ведь большая часть пути у вас с
малышом еще впереди.
15 НЕДЕЛЯ: КАК РАЗВИВАЕТСЯ МАЛЫШ
 К
15 неделе его сердечко окрепло уже настолько, что способно прокачивать
до 22,5 л крови в сутки, обеспечивая кровоснабжение всех внутренних
органов растущего организма. И это крайне важно, поскольку продолжается
активный рост головного мозга ребенка, формируется его скелет, а
желчный пузырь на этой неделе начинает выделять желчь. У мальчиков с
этой недели синтезируется гормон тестостерон. Постепенно усложняется
биохимия крови малыша, усиливается его обмен веществ, поэтому очень
важно обеспечивать малыша питательными веществами, витаминами и
кислородом. И в этом смысле неоценимую помощь может оказать витамин Е,
в изобилии содержащийся в жирах растительного происхождения, а это
растительные масла, орехи, семена подсолнечника. Омолаживающие и
антиоксидантные свойства этого витамина сейчас особенно нужны плаценте,
которая на пятнадцатой неделе усиливает свою работу, окончательно
перенимая гормональную функцию желтого тела. Теперь именно она является
основным производителем эстрогенов и прогестинов, и именно от нее
зависит состояние околоплодного пузыря, растущего в нем малыша и
амниотических вод, в которых ему предстоит пребывать до самого дня
своего рождения. Среда амниона — родная и естественная для ребенка,
развивающегося в утробе матери. Три с половиной месяца назад
амниотическая жидкость начала формироваться в тот же момент, когда
образовались первые клетки будущего человечка, а уже сегодня она не
просто поддерживает его развитие, выполняя питательную и защитную
амортизирующую функцию, но и изменяет свой химический состав под
влиянием его жизнедеятельности. Малыш уже умеет заглатывать
околоплодные воды, и его мочевыделительная система сформирована
настолько, что способна обеспечивать выведение лишней жидкости из
организма в виде мочи. Этот процесс происходит много раз в день,
поэтому химический состав вод постоянно меняется. Однако относительное
химическое равновесие поддерживается благодаря околоплодным оболочкам,
которые полностью обновляют амниотическую жидкость до 8-10 раз в день.
Продолжается
рост и увеличение массы головного мозга. Извилины и борозды коры
больших полушарий все больше углубляются, увеличивается число нервных
клеток. Периферические нервные волокна растут в длину и оплетают как
внутренние органы, так и все кости и мышцы плода – таким образом
обеспечивается поступление нервных импульсов от головного мозга к
периферии, обеспечивается и обратная связь – поступление информации от
органов и мышц к головному мозгу плода.
Совершенствуется
плацента, растет ее роль в обеспечении защиты плода от проникновения
инфекции, токсинов из организма матери и в обеспечении плода
необходимым питанием и кислородом. Проникают через плаценту от матери к
плоду и иммуноглобулины – защитные антитела, которые несут информацию
об инфекциях, перенесенных матерью до наступления беременности, и
являются для плода своеобразной «прививкой» от них до момента
созревания собственной иммунной системы (происходит это в возрасте от
одного года до трех лет). В середине четвертого месяца развития у плода
уже можно определить групповую принадлежность крови, а также ее
резус-фактор. Группа крови и резус фактор предопределяются в момент
зачатия, когда сливаются хромосомные наборы материнской яйцеклетки и
отцовского сперматозоида. Однако иммунологические факторы, несущие эту
информацию (антигены эритроцитов и сыворотки крови), реализуются только
теперь.
Костный мозг начинает выполнять функцию кровообразования
– продуцировать красные клетки крови (эритроциты). Прежде эту функцию
выполняла печень, а также желточный мешок (внезародышевый орган,
осуществляющий резервной питание эмбриона до момента образования
плаценты), который к этому моменту уже исчезает.
Желчный пузырь уже достаточно активно функционирует.
К
концу пятнадцатой недели полностью сформированы пальцы кистей и стоп,
подушечки пальцев имеют собственный неповторимый рисунок, начинают
формироваться ногтевые пластины.
Начинает вырабатываться
пигмент, определяющий цвет волос. Если раньше волосы на голове, а также
брови и ресницы были прозрачные, бесцветные, то теперь они приобретают
ту или иную окраску.
К этому сроку рост плода составляет 13--14 см, а его масса уже приближается к 70-80 г. |
25 Марта 2010 
Елена