О ЧЕМ ГОВОРЯТ "СТРАННЫЕ" ПОТРЕБНОСТИ
 Почему
это происходит и о чем говорит? То ли это фокусы психики, слегка
расслабившейся во время беременности, то ли сигнал о том, что в
организме чего-то не хватает? Безусловно, и то и другое отношение к
проблеме имеет. Недостаток какого-либо элемента обязательно скажется в
виде желания съесть что-нибудь с конкретным вкусом, конкретным запахом
и конкретной консистенцией. Объяснить потребность иными способами ваша
нервная система, увы, не способна. Исходя из своего жизненного опыта,
вы уже сами подбираете продукт под обозначенные критерии, и тут уже все
зависит от того, насколько этот опыт богат.
Разумеется, подобные
сигналы очень важно правильно трактовать, чтобы не отвечать на
потребность в «химической» еде буквально. Например, если очень хочется
соленого и хрустящего, скорее всего организм сообщает о нехватке
полиненасыщенных жиров, витамина Е, калия и магния. Поэтому
альтернатива чипсам, о которых вы подумали в первую очередь, — это
семена подсолнечника и любые орешки, среди которых особенно полезны
грецкие и кедровые. Если же вдруг безумно захотелось шоколада, то это
может означать недостаток кальция и магния, так что налегайте на
чернослив, курагу и другие сухофрукты, а также компоты из них.
Радостям
в виде шампанского однозначно стоит отказать до окончания не только
беременности, но и всего периода кормления. Это будет полезно не только
для здоровья малыша, но и для укрепления вашей силы воли. А вот если
вдруг захотелось пива, значит, вам не хватает пивных дрожжей, витаминов
группы В. И тут, конечно, терпеть и заменять чем-либо бессмысленно, уж
лучше позволить себе небольшую бутылочку свежего качественного пива,
которое, кстати, очень хорошо заставляет работать почки.
ЗАПОР И ГЕМОРРОЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Кстати,
вопрос рационального питания во время беременности ни на один день не
теряет своей актуальности. И на сроке в тринадцать недель об этом
полезно помнить потому, что именно сейчас может со всей серьезностью
обозначиться такая проблема, как запор, и его естественное следствие —
геморрой. Даже если никогда раньше ничего подобного вам не приходилось
испытывать, это совсем не означает, что и сейчас подобный недуг обойдет
вас стороной.
Мы уже говорили о том, что запор во время
беременности возникает из-за расслабляющего действия гормона
прогестерона, который снижает тонус кишечника, существенно замедляя
перистальтику. Сейчас эта ситуация может усугубиться тем, что растущая
матка оставляет кишечнику все меньше места, двигая его к задней стенке
брюшной полости, из-за чего будет затруднено не только продвижение
переваренной пищи по толстой кишке, но и кровообращение во всем нижнем
отделе желудочно-кишечного тракта.
Лекарственные слабительные
средства и очистительные клизмы в этой ситуации далеко не самые лучшие
помощники, поскольку оказывают влияние не только на ЖКТ, но и на весь
организм беременной женщины, включая матку. Поэтому лечить и
предупреждать запоры лучше всего с помощью правильно организованного
питания: включайте в рацион легкие бульоны, овощные и фруктовые пюре,
томатный сок. И не забывайте о продуктах, богатых клетчаткой, очищающей
стенки кишечника и стимулирующей его перистальтику, — это морская
капуста, свекла, яблоки и т. д.
Внимательно следите за тем,
чтобы стул был не реже Одного раза в день. Нарушение этого цикла может
свидетельствовать о том, что есть вероятность воспаления
геморроидальных узлов. И если такая проблема действительно проявилась,
лечение нужно начать незамедлительно. Геморрой — это следствие
нарушения кровообращения в нижнем отделе желудочно-кишечного тракта,
поэтому лечебные меры должны быть направлены на укрепление и повышение
тонуса вен в области заднего прохода. С этой целью, помимо «мягкой»
диеты, о которой мы упомянули чуть выше, рекомендуются контрастные
процедуры. А в послеродовый период при возникновении этой же проблемы
можно 1-2 раза в день массировать болезненную область кусочком льда из
замороженного отвара коры дуба.
Даже если сейчас проблемы запора
и геморроя не беспокоят вас, помнить об актуальности этих рекомендаций
совсем нелишне. Ведь профилактика, как известно, — лучшее лечение, а
меры, принятые заранее, в большей степени гарантируют комфортные
условия для внутриутробного развития малыша.
КАК РАЗВИВАЕТСЯ МАЛЫШ
 Примечательно,
что на этой неделе завершается формирование молочных зубов плода,
которые находятся под слизистой оболочкой верхней и нижней челюстей. В
это же время начинается интенсивный рост мышечной ткани: растут и
развиваются мышцы конечностей, что приводит к усилению двигательной
активности плода, однако еще не ощущаемой матерью в силу незначительных
размеров плода и достаточно свободного его положения в полости матки.
Продолжается
развитие центральной и периферической нервной системы. На этом этапе
особенно заметны изменения, которые претерпевает кора головного мозга:
происходит дальнейшее формирование извилин, увеличивается их глубина,
что способствует увеличению площади поверхности коры головного мозга.
Дальнейшее развитие периферической нервной системы приводит к тому, что
на этой неделе становятся более развитыми рефлекторные движения плода,
такие как глотание и сосание, а также сжимание пальцев кистей в кулак в
ответ на раздражение ладони.
Иногда на этом сроке можно
наблюдать, как плод кладет большой палец в рот, если ему позволяет это
сделать длина его ручек, длина которых к этому моменту составляет от
2,5 до 3 см.
Очень важные события происходят в процессе развития
желудочно-кишечного тракта. Кишечник плода, продолжая расти в длину,
укладывается внутри брюшной полости в петли, заполняя все ее
пространство. Слизистая оболочка кишечника покрывается очень сложным по
своей структуре ворсинчатым эпителием, который в дальнейшем будет
играть первоочередную роль в процессе пищеварения – обеспечивать
всасывание питательных веществ в кишечнике.
К концу тринадцатой недели развития длина плода составляет 10--11 см, а его масса -около 30 г. |
rusalka