| Австрийская | Дата: Вс, 26 Сентября 2010, 03:08 | Сообщение # 1 |
|
Я здесь живу!
глава Города
Сообщений: 535
Статус: Offline
| «Все! Больше не могу. Поскорее бы родить!» -говорят одни. «Вот так ходила бы и ходила!» -мечтают другие. А ты что скажешь?.. Как бы там ни было, вы с малышом на финишной прямой!
КАК Я ВЫРОС
Мой рост составляет целых 42 сантиметра!
А вес около 1800 грамм!
МОИ ДОСТИЖЕНИЯ
Живу по режиму
НА КОГО ПОХОЖ
На розовощекого ангела
ЧТО Я УМЕЮ
Ориентироваться в пространстве
|
| |
| Подарки:
|
| Австрийская | Дата: Вс, 26 Сентября 2010, 03:10 | Сообщение # 2 |
|
Я здесь живу!
глава Города
Сообщений: 535
Статус: Offline
| 29 НЕДЕЛЯ
Мне стало тесновато
Ребенок занят подготовкой к рождению! Он начинает регулировать собственную температуру. За производство красных кровяных телец полностью отвечает его костный мозг. Ты почувствуешь, что с этой недели изменилась активность малыша. Если раньше ему было просторно в матке и он активно кувыркался в ней. то теперь ему становится тесно. Ты ощутишь меньше движений, зато увидишь бугорки у себя на животике. Это локотки, коленки непоседливого крохи. Кожа ребенка уже покрыта пушковыми волосами. Альвеолы легких достаточно развиты (как говорят акушеры, легкие 1-2-й степени зрелости) и выделяют слизистое вещество. необходимое маленькому человечку для дыхания.
А еще твой малютка много писает!
Набираете вес вместе
Сейчас ты начнешь поправляться быстрее, чем в любой другой период до этого. И хотя нынче не время для диет, следить за весом тебе все же необходимо.
• Количество жировых запасов влияет на дальнейшую выработку молока. Так что не стоит слишком беспокоиться по поводу появившихся складочек.
• Увеличившаяся матка смещает желудок вверх, из-за чего ты можешь чувствовать изжогу и тошноту. Первая рекомендация -принимай пищу часто, но минимальными порциями.
Вторая - периодически массируй живот круговыми движениями.
|
| |
| Подарки:
|
| Австрийская | Дата: Вс, 26 Сентября 2010, 03:12 | Сообщение # 3 |
|
Я здесь живу!
глава Города
Сообщений: 535
Статус: Offline
| 30 НЕДЕЛЯ
Я вижу свет!
Малыш внутри маминого животика может различать, светло или темно снаружи, ведь человеческое тело пропускает свет. Мышечный тонус повышается. Развивается способность ориентироваться в пространстве. Поэтому ты теперь легко составишь график сна и бодрствования карапуза. Причем, как уверяют многие мамы, вовсе не обязательно, что этот график будет отличаться от твоего.
Следим за осанкой!
Центр тяжести тела продолжает перемещаться, поэтому уделяй внимание своей спине.
• По статистике, боли в позвоночнике, пояснице и области таза возникают в 30-50 % случаев. Ты могла ощущать дискомфорт в спине
и раньше, но сейчас он усиливается. Ведь вес твой растет, голова ребенка давит на позвоночник. Возможно, до недавних порты вела не слишком активный образ жизни.
• Избегай длительного стояния. Если же без этого не обойтись, опирайся одной ногой на небольшое возвышение или сгибай ее
в колене, что предотвратит чрезмерное напряжение мышц крестца.
• Чтобы разгрузить спину, заведи руки с натянутым полотенцем за голову. Локти - ниже уровня плеч. Оставайся в этом положении 30 секунд. Повтори несколько раз.
|
| |
| Подарки:
|
| Австрийская | Дата: Вс, 26 Сентября 2010, 03:14 | Сообщение # 4 |
|
Я здесь живу!
глава Города
Сообщений: 535
Статус: Offline
| 31 НЕДЕЛЯ
Кожа - персик
Если раньше кожа крохи была красного цвета, то сейчас она постепенно бледнеет. Дело в том, что под ней откладывается белая жировая ткань. Кстати, именно жировой слой дает энергию и регулирует температуру тела малыша после его появления на свет. Ноготки достигают кончиков пальцев - красивый естественный маникюр! Есть детки, которые уже перевернулись головой вниз.
Сильные мышцы
Все упражнения третьего триместра направлены на подготовку тела к приближающимся родам. «Поза портного» укрепит мышцы бедер и голеностопные суставы.
• Сядь на пол. Соедини подошвы друг с другом. Спину держи прямо.
• Пятки подтяни к себе, насколько это возможно. Но без напряжения.
• Приподними одну ногу, опусти. Затем повтори то же самое другой. Старайся при этом не растягивать связки лонного соединения.
|
| |
| Подарки:
|
| Австрийская | Дата: Вс, 26 Сентября 2010, 03:16 | Сообщение # 5 |
|
Я здесь живу!
глава Города
Сообщений: 535
Статус: Offline
| 32 НЕДЕЛЯ
Косы мои, косы
Кудряшечки маленького, конечно, еще не до пояса, но они есть. По крайней мере, у многих.
Вес ребенок набирает с феноменальной скоростью - 900 г за прошедший месяц! Если хочешь сравнений, малыш размером с небольшую тыкву.
Психологическая подготовка
До предстоящих родов остается все меньше и меньше времени. Волнуешься? Поможем.
• При перевозбуждении важно уметь правильно расслабляться. Дыхательные упражнения помогут мозгу выработать так называемые альфа-волны, связанные с успокоением и полной релаксацией. Усядься поудобнее, глубоко вдохни через нос и медленно выдохни.
• Если тебя мучает бессонница и тревога, не исключено, что твоему организму не хватает витамина В6. Он есть в бобовых, орехах, мясе, зеленых листовых овощах.
• Настраивайся на успех! Не думай о вероятных трудностях и боли, не прогнозируй проблемы со здоровьем ни себе ни ребенку. Все будет отлично, вот увидишь!
|
| |
| Подарки:
|
